Logo
English

لیست مطالب

شیوه هایی برای داشتن یک تغذیه سالم متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید در مصرف نمک و غذاهای چرب پرهیز زیادی داشت، گفت: برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروه‌های غذایی مصرف کنیم. فریبا محمدی گفت: تغذیه عامل اساسی در سلامت جسم و روان است و برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروه‌های غذایی که نان و غلات، گوش، لبنیات، میوه و سبزی و قندها و چربی‌ها هستند البته به میزان مناسب استفاده کرد.     وی افزود: مثلا نانی که باید مصرف شود بهتر است از آرد سبوس‌دار باشد که نان سنگک سبوس بالایی دارد. از طرفی ...
تاریخ انتشار : ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 735 بازدید
پیشگیری از چاقی کودکان با این شیوه به گفته محققان دانشگاه ایلی نوی آمریکا، خوردن وعده های غذا در کنار اعضای خانواده موجب می شود کودکان کمتر در معرض اختلالات غذایی یا مشکلات وزنی در اواخر عمر قرار گیرند. محققان با مطالعه بر روی ۲۰۰ خانواده دریافتند کودکانی که اعضای خانواده شان دارای وعده های غذایی مشترکی هستند نسبت به سایر همسن و سالان خود وزن کمتری دارند. شیوه رفتار والدین، روابط بین کودک و والدین، و شیوه های تغذیه همگی از شاخص های قابل اطمینان در مصرف غذا، رفتارهای غذایی و ریسک ابتلا به چاقی هستند. باربارا فییس، عضو تیم تحقیق، در این ...
تاریخ انتشار : ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 697 بازدید
این بیماری بیشتر به سراغ زنان می آید! سکته مغزی از جمله اختلالاتی است که سالانه صدها هزار نفر را در سراسر جهان به کام مرگ می کشاند. بنا بر گزارش انجمن ملی پیشگیری از سکته‌ مغزی؛ سالانه 55 هزار زن بیشتر از مرد قربانی سکته مغزی می‌شوند به طوری که این اختلال به سومین بیماری کشنده در جهان تبدیل شده است. بررسی ها نشان می دهند، اگر چه مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند اما زنان بیشتر از مردان قربانی این اختلال می‌شوند. سکته‌های گذرا و مقطعی هشدار جدی سکته مغزی است. بهتر است در ...
تاریخ انتشار : ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 518 بازدید
مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن مفید است بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می‌کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می‌دهد. براساس تحقیقات محققان دانشمندان امریکایی، مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است.   مصرف روزانه‌ی این میوه باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود. در واقع این میوه‌ی خوشمزه باعث افزایش سطح کلسترول مفید و کاهش وزن می‌شود. محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و ...
تاریخ انتشار : ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 598 بازدید
فوایدِ سیر برای سلامتی سیر یک داروی طبیعی است و با استفاده از آن، می‌توان بیماری‌های متعددی را درمان کرد. سیر را می‌توانیم به صورت پخته یا خام بخوریم و با کمک آن، قدرت دستگاه ایمنی بدن و تن‌درستی‌مان را بیش‌تر کنیم. بیش‌ترِ خواص و فوایدِ سیر برای سلامتی به دلیل ترکیبی است به نام آلیسین. آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد خون می‌شود و تمام بدن را طی می‌کند، و از آن پس تاثیرات قوی و مفیدش را در بدن اعمال می‌کند. فـــواید سیر: ضد سرطان افزایش‌دهنده‌ی میل جنسی تنظیم‌کننده‌ی کلسترول کاهش علائم آسم از بین برنده‌ی جوش و آکنه ضد سرماخوردگی ضد اسهال درمان عفونت‌های بدن تنظیم‌کننده‌ی فشار خون متوقف‌کننده‌ی ...
تاریخ انتشار : ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 606 بازدید
امروز قصد داریم طرز تهیه خوراک مرغ ایتالیایی را به شما عزیزان آموزش دهیم .با ما همراه شوید تا با روش تهیه این غذای لذیذ و خوشمزه آشنا شوید ... . مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ ایتالیایی 2پيمانه گوجه فرنگي خرد شده 3قاشق غذاخوري روغن زيتون 1قاشق مرباخوري نمك ⅛ قاشق مرباخوري فلفل سياه 2قاشق مرباخوري رزماري خشك شده يا 2 قاشق غذاخوري رزماري تازه و خرد شده 1قاشق سوپ خوري كره 2عدد مرغ كوچك 6قاشق غذاخوري جعفري خرد شده 250گرم نان خشك خرد شده – 8 فنجان 3عدد سير – ريز شده [caption id="attachment_13153" align="aligncenter" width="614"] خوراک مرغ ایتالیایی[/caption] طرز تهيه خوراک مرغ ایتالیایی مرحله ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 842 بازدید
آشنایی با 6 جوشانده ضد‌خستگی گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگی مقابله می‌کنند و انقباض عضلانی را کاهش می‌دهند. جوشانده‌ی این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند. برای آشنایی با جوشانده‌های ضدخستگی و تقویت کننده با ما همراه شوید. جوشانده‌ی رزماری جوشانده رزماریساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید. روش تهیه 30 گرم ساقه‌ی رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 637 بازدید
آشنایی با خواص چای گل سرخ دم‌نوش گل سرخ بسیار معطر و دارای خواص متفاوتی است. این گیاه قابض، مقوی و شاداب کننده، آرام بخش و ضد افسردگی و همچنین تقویت کننده جنسی است. گل سرخ با نام علمی (Rosa) درختچه کوچکی به ارتفاع 60 سانتیمتر تا 1/5 متر است. گل سرخ بوته‌ای است که از شرق و به خصوص ایران نشات گرفته و پس از جنگ‌های صلیبی به اروپا راه یافت. انواع متفاوتی از گل سرخ موجود است که بهترین نوع آن در ایران یافت می‌شود. این گیاه عموماً در زمین‌های آهکی، در حاشیه جنگل‌ها و در کنار راه‌ها و پرچین‌ها به ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 805 بازدید
درمان افسردگی با مصرف گل محمدی عضو هيات علمی دانشگاه علوم پزشکی اردبيل گفت: گل محمدی دارای خواص فراوانی از جمله ضد دیابتی، ضدپيری بوده و در درمان افسردگی و ناراحتیهای ریوی، قلبی و کليوی مفيد است. دکتر سوسن هوشمند در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه اردبيل، با اشاره به خواص درمانی گل محمدی گفت: فلانوئيدها و ترپنهای موجود در گلبرگهای این گياه، برای درمان افسردگی مفيد بوده و به عملکرد قلبی و عروقی نيز کمک میکند. وی خواص ضدHIV، آرام بخش و خواب آورو ضد دیابت و ضدپيری را از دیگر قابليتهای گل محمدی برشمرد و تصریح کرد: اسيدهای چرب اشباع نشده موجود در عصاره ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 741 بازدید
دو کار‏آفرین ایتالیایی با اعمال مهندسی ژنتیکی روی سیر، موفق به پرورش سیری شده اند که طعم مطبوعی دارد، به آسانی هضم می شود و از همه مهمتر، سبب بوی بد دهان نمی شود. سیر با کمترین مقدار کالری، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت عمومی بدن را افزیش می دهد. با وجودیکه سیر عطر و طعم ویژه ای به غذا می بخشد، اکثر افراد به دلیل بوی دهان از مصرف آن اجتناب می کنند. برای حل این مشکل، دو کارآفرین ایتالیایی سیر را به گونه ای مهندسی ژنتیکی کرده اند که علاوه بر حفظ تمام خواص، هضم آن ساده ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 542 بازدید
تاثیر «حجامت» در درمان 4 بیماری یک محقق طب سنتی حجامت را یک روش درمانی علمی دانست و اظهار کرد: این شیوه در درمان بسیاری دردها و بیماری‌ها مانند انواع سردردها، کمر دردها، کبد چرب، آلرژی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است. دکتر علیرضا احمدی با بیان اینکه زمان انجام حجامت بسته به سن و سال افراد متفاوت است، گفت: به طور معمول برای کودکان اول بهار و اول پاییز برای انجام حجامت توصیه می‌شود. وی تصریح کرد: در فصل بهار به دلیل حساسیت‌های فصلی و در فصل پاییز نیز به دلیل افزایش موارد سرماخوردگی نیاز است تا سیستم ایمنی ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 396 بازدید
فلفل قرمز به سلامت قلب کمک می کند به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن ادویه به غذا، به خصوص گرد فلفل قرمز می تواند به تقویت سلامت قلب و دوری از بیماری های قلبی کمک کند. فلفل قرمز می تواند ماهیچه های قلب را سالم و قوی نگه دارد.   مصرف فلفل قرمز هیچ تاثیر مضری بر متابولیسم یا روند هضم غذا ندارد. در گذشته این تصور وجود داشت که مصرف بیش از اندازه فلفل قرمز موجب سوزش معده یا ترش کردن می شود اما در مطالعه جدید این نتیجه گیری حاصل شد که این ماده غذایی تند تاثیری بر پارامترهای متابولیک ندارد و در عوض ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 497 بازدید
جوشانده و دم‌کرده این گیاه، حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط‌آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه است و می‌تواند حواس‌پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. فواید گل گاوزبان هر چند در کتب قدیم به گل گاوزبان «لسان الثور» می‌گویند، ولی در واقع نام دیگری ندارد. این گیاه به‌طور خودرو، منحصرا در دامنه کوه‌های البرز به عمل می‌آید و تاکنون اهلی نشده و قابل کشت نیست. جوشانده و دم‌کرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط‌آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 792 بازدید
خواص کلم بروکلی
آشنایی با خواص و مضرات کلم بروکلی . مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون کلم بروکلی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی ، دیابت، بیماری‌های قلبی و سایر موارد را کاهش دهد. مصرف اینگونه مواد حتی می‌تواند در بهبود شرایط مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید باشد. کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم‌هاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم می‌باشد. این گیاه فوق العاده ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 2,953 بازدید
عکس منتشر شده ترانه علیدوستی بدون آرایش
ماجرای سوژه شدن چهره بدون آرایش ترانه علیدوستی ! . به تازگی عکسی از ترانه علیدوستی با عنوان چهره بدون آرایش ترانه علیدوستی در فضای مجازی منتشر شده است؛ اما این عکس حقیقت دارد؟ . چهره ترانه علیدوستی بدون آرایش در ۴۸ ساعت گذشته علاقه به تماشای چهره منتشر شده از ترانه علیدوستی، آنهم بدون آرایش در صدر پر بازدید ترین خبرهای روز و جستجوهای گوگل بوده است. در ۴۸ ساعت گذشته علاقه به تماشای چهره منتشر شده از ترانه علیدوستی، آنهم بدون آرایش در صدر پر بازدید ترین خبرهای روز و جستجوهای گوگل بوده است. گریم ترانه علیدوستی [caption id="attachment_13114" align="aligncenter" width="403"] عکس منتشر شده ترانه علیدوستی ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 1,000 بازدید
با یک ترکیب خانگی پوست تیره تان را روشن کنید!! یک ترکیب خانگی عالی برای روشن کردن پوست  سفید کردن پوست تیره بدن تان یکی از روش ها برای داشتن پوستی زیبا و جذاب است. این بار به جای استفاده از محلول های شیمیایی با یک ترکیب خانگی پوست تیره تان را روشن کنید. . لیمو به عنوان یک سفید کننده طبیعی پوست این روزها داشتن پوست و مویی زیبا و جوان بدون محصولات زیبایی تقریبا غیر ممکن است. زندگی شهری می تواند عوارضی را بر روی سلامت و پوست شما داشته باشد. و به دلیل مشغله های روزمره مراجعات روزانه به سالن های زیبایی ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 544 بازدید
فقیهه سلطانی
گویا 30 بازیگر زن تلویزیون که این روزها کم کار شده اند نامه ای جنجالی درباره فساد در صداوسیما نوشته و به دست مدیران آن رسانده اند. . فساد در صداوسیما 30 بازیگر زن طی نامه‌ای به معاون سیما درخواست داشتند به وضعیت کم‌کاری‌شان رسیدگی شود. روز گذشته فقیه سلطانی از دلایل کم کاری های اخیرش صحبت کرد. سلطانی در این گفت و گو از نامه ای که به امضای 30 بازیگر زن خطاب به معاون سیما نوشته شده است صحبت کرد. متن این نامه را در ذیل می خوانید: بنام خداوند راستین با عرض ادب و احترام خدمت معاونت محترم سازمان صدا و سیما جناب آقای دکترپورمحمدی هنرمند ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 955 بازدید
حلوای شیره خرما مواد لازم : ـ آرد گندم ۱ لیوان ـ شیره خرما سه چهارم لیوان + یک الی چهار قاشق ـ گلاب ـ هل سائیده شده ـ روغن دو پنجم الی نصف لیوان ـ زعفران سائیده شده در صورت تمایل طرز تهیه حلوای شیره خرما : داخل ظرف آرد ریخته و به مقدار لازم روغن بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید . رنگ آرد تغییر کرده و کمی که سرخ شد شعله را خاموش کنید و شیره خرما و گلاب و هل و زعفران را اضافه کنید و با قاشق به هم بزنید تا کاملا یکنواخت و یک دست شود . این هم زدن موجب می شود که ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 837 بازدید
طرز تهیه کباب کوبیده مرغ مواد لازم : برای 2 نفر _ سینه مرغ چرخ شده 450 گرم _ آب لیمو 1 قاشق غذا خوری و در صورت تمایل قدری پوست لیموی رنده شده _ روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری _ زعفران دم کرده به میزان لازم _ نمک و فلفل قرمز و سیاه به میزان لازم _ پیاز بزرگ 1 عدد (رنده شده ) _ 1 الی 2 قاشق سبزیجات معطر خرد شده ( گشنیز یا جعفری یا فلفل سبز یا سیر سبز یا ریحان یا ...) طرز تهیه کباب کوبیده مرغ مواد لازم : برای 2 نفر _ سینه مرغ چرخ شده 450 گرم   طرز تهیه کباب کوبیده مرغ: مواد فوق ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 2,043 بازدید
طرز تهیه حلیم بادمجان مواد لازم : ـ گوشت ۳۰۰ گرم ـ بادمجان ۸ عدد ـ لوبیا سفید ۱ پیمانه ـ برنج یا بلغور گندم نصف پیمانه ـ روغن به میزان لازم ـ کشک ۲ پیمانه ـ نمک و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه حلیم بادمجان  : گوشت را با لوبیا سفید و نمک و زردچوبه بپزید و بعد از پخته شدن گوشت را از هم باز كنيد تا ريش ريش شود برنج یا بلغور گندم را جداگانه خیس کنید و بپزید و بادمجان ها را سرخ و يا با پوست كباب كنيد و بعد از سرد شدن پوست آنرا در آورده میکس کنید وقتی همه مواد آماده شد ...
تاریخ انتشار : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
تعداد بازدید : 1,161 بازدید
صفحه 531 از 629« اولین...102030...529530531532533...540550560...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved