Logo
English

لیست مطالب

دیابت کنترل نشده چیست؟ متاسفانه یکی از بزرگترین باورهای غلط این است که بیمار دیابتی باید پرهیز کا مل از هرگونه مواد غذایی داشته باشد که این باور نه تنها غلط می‌باشد بلکه در بسیاری از موارد باعث بروز عوارض دیگری می‌گردد که مهمترین آن حملات hypoglycemia یا افت قند خون می‌باشد. كمتر پزشكی است كه به نحوی در جریان درمان بیماری دیابت یا عوارض آن قرار نداشته باشد. هرچند درمان‌های مختلفی برای كنترل دیابت وجود دارد ولیكن مشكل اصلی، تشخیص دیابت كنترل نشده توسط پزشك درمانگر و نحوه برخورد با آن است كه به طور مختصر توضیح داده می‌شود. به طور ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 32 بازدید
چیدمان خلاقانه اتاق کودک
چیدمان خلاقانه و هنری اتاق کودک با این ایده‌ها زندگی در آپارتمان های کوچک برای بیشتر کودکان و حتی بزرگسالان کسالت بار است اما اگر کمی ذوق هنری داشته باشید می توانید در همین فضای محدود، یک گالری هنری هیجان انگیز برای فرزندان تان بسازید که رنگ های شاد و حجم ها و نقوش خلاقانه، آن را به زیبایی آراسته اند. از سوی دیگر روانشناسان بر این باورند که مشارکت بچه ها در کارهای هنری و بخصوص کاربردی کردن هنرشان در منزل، باعث رشد سیستم ادراکی و پروراندن تخیل آنان می شود. ضمن آن که وقتی ایده های کودکی در خانه خودش ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 40 بازدید
کدام رنگ مو بیشتر به من می‌آید؟
کدام رنگ مو بیشتر به من می‌آید؟   اگر دل‌تان می‌خواهد یک تغییر جدی به قیافه‌تان بدهید، احتمالا رنگ کردن موها ساده‌ترین و موثرترین راهش باشد. با این حال انتخاب رنگی که به آدم “بیاید” خیلی سخت است. البته می‌شود راحت رفت آرایشگاه و سپرد دست آرایشگر که همه هنرش را توی سرتان خالی کند! اما چون معمولا این روش منجر به گندخوردگی در موها می‌شود شاید بهتر باشد خودتان از قبل بدانید: چه رنگ مویی به من میاد؟ یک وقت‌هایی آدم به سرش می‌زند برود موهایش را یک رنگ عجیب و غریب که تا حالا نکرده بکند، ببیند چه شکلی می‌شود. شما ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 49 بازدید
مودم
هرگز شب‌ها مودم را روشن نگذارید!   حتما می‌دانید که شب، هنگام خواب باید تلفن همراه خود را خاموش کنیدق شایان به ذکر است که باید وای فای منزلتان را مانند تلفن همراتان خاموش کنید. طبق تحقیقات صورت گرفته امواج وای فای رو مغز تاثیر گذاشته و باعث افسردگی می‌شود. انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 36 بازدید
غذاهای رنگی
معجزه خوراکی‌های رنگارنگ در پیشگیری از ۵ بیماری   حدود ۶۰۰ نوع کاروتنوئید منحصر به فرد در گونه های گیاهی مختلف یافت شده و علم ثابت کرده است که وجود آنها به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری های مزمن کمک می کند. کاروتنوئیدها دسته‌ای از رنگدانه‌ ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند. از کاروتنوئیدهای مهم می ‌توان به بتاکاروتن، آلفا کاروتن و لیکوپن و گزانتوفیل اشاره کرد. بتا کاروتن و آلفاکاروتن مسئول رنگ نارنجی هویج، لیکوپن مسئول رنگ قرمز گوجه فرنگی و آستاگزانتین نیز عهده‌دار رنگ قرمز یا صورتی ماهی سالمون است:  . کاهش التهاب: مطالعات نشان داده ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 33 بازدید
  آموزش کاشت سبزه به شکل رحل قرآن   برای شروع یک عدد رحل قرآن را کاملا با سلفون روکش کنید تا در اثر تماس با آب آسیب نبیند، سپس قسمت هایی که می خواهید سبز کنید را با پنبه روکش کنید. حتی می توانید یونولیت برش بدهید و روی آن پنبه قرار بدهید و پنبه را کاملا خیس کرده و خوب فشار دهید تا پنبه حالت کوبیدگی پیدا کند. سپس با تور درشتی روی پنبه ها را بپوشانید در این مرحله ماکت شما آماده است یک استکان بذر لعابدار مثل منداب یا شاهی را خیس کرده، بعد از دو ساعت که لعابدارشد روی پنبه بکشید دقت ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 63 بازدید
آشپزى هم فوت و فن داره! آشپزى هم فوت كوزه گرى داره،چراكه همهٔ آشپزها از مواد‌غذایی یکسانی استفاد‌ه می‌کنند‌، اما د‌ست‌پخت‌ها قابل مقایسه نیستند‌. برای بهتر کرد‌ن طعم و عطر و ظاهر غذایشان روش‌های ساد‌ه‌ای وجود‌ د‌ارد‌ که با کمک آنها می‌توانید‌ به یکی از بهترین آشپزها د‌ر میان د‌وستان و اقوام تبد‌یل شوید‌. ▪ نگه‌د‌اری از آب مرغ و سبزیجات هرگاه آب مرغ، گوشت یا سبزیجات شما زیاد‌ آمد‌، د‌ور نریزید‌؛ بلکه آب را د‌ر قالب یخ بریزید‌ و د‌ر فریزر بگذارید‌ و هربار که بخواهید‌ سوپ یا خورشتی د‌رست کنید‌ می‌توانید‌ از یک یا چند‌ قالب آب مرغ یا گوشت یخ ...
تاریخ انتشار : ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 31 بازدید
كرانچ تست فرانسوى! كرانچ تست فرانسوى يك صبحانه بسیار ساده است و سریع تهیه می‌شود و خیلی هم خوشمزه است.اگر به دنبال يك صبحانه عالى هستيد، پيشنهاد ميشه امتحانش كنيد! تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۳۵ دقیقه مواد لازم یک پیمانه شیر ۲ تا ۳ عدد چای کیسه‌ای یک قاشق غذاخوری یک قاشق غذاخوری شیر غلیظ و شیرین شده ۶ تا ۸ قاشق غذاخوری کره ۴ عدد نان تست سفید شکر طرز تهیه ۱- شیر را روی حرارت گرم کنید تا بجوشد. سپس چای‌های کیسه‌ای را داخل آن بیندازید. ده دقیقه در آن را بگذارید تا رنگ و طعم چای را بگیرد. سپس کیسه‌های چای را خارج کنید. شیر غلیظ ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 51 بازدید
پنج روش مؤثر براى استحكام استخوان ها!! بهترین روش برای جلوگیری از نازک شدن و پوکی استخوان‌ها، دریافت مقدار کافی کلسیم، ویتامین D و انجام تمرین‌های مربوط به استحکام و قوی کردن استخوان‌ها است. اگر حدود ۶۰ سال یا بالا‌تر سن دارید، این ۵ استراتژی به شما کمک می‌کنند تا استحکام استخوان‌های خود را حفظ کنید و تا حد زیادی از ضعیفی و پوکی استخوان‌های خود جلوگیری کنید. ۱- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. بهترین روش، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D از طریق غذاهایی است که می‌خورید. اگرچه محصولات لبنی ممکن است غنی‌ترین منابع کلسیم باشند، اما غذاها و میوه‌های بسیاری مانند آب ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 42 بازدید
سرفه
درمان خانگی خلط سینه و گلو زمستان برای افراد بسیاری به معنای فصل گرفتگی سینه است.در این شرایط مقدار قابل توجهی مخاط در سینه شکل می‌گیرد و سرفه شدید نیز به خلاص شدن از آن کمکی نمی‌کند. گرفتگی سینه می‌تواند به‌واسطه بیماری‌های مختلف شکل بگیرد که شایع‌ترین آنها سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند.خوشبختانه روش‌های مختلفی نیز برای تسکین گرفتگی سینه وجود دارند که از درمان‌های خانگی تا انواع مختلف داروها را شامل می‌شوند. روش‌هایی برای بهبودی گرفتگی سینه   استفاده از بخار زمانی که دستگاه مرطوب‌کننده هوا کمکی به بهبودی گرفتگی سینه شما نمی‌کند، دوش آب‌داغ و بخار آن می‌تواند گزینه موثرتری باشد. گزینه دیگر استفاده ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 52 بازدید
خوراکی
خوراکی‌های آرامش‌بخش را بشناسید   کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم است، بنابراین مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و استرس توصیه می شود. قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقدار زیادی سلنیوم هستند.  . سلنیوم بخورید! کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم است، بنابراین مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و استرس توصیه می شود. قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقدار زیادی سلنیوم هستند.  . منیزیم را فراموش نکنید! منیزیم باعث آرامش ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 53 بازدید
بزرگتر نشان دادن خانه
چطور خانه را بزرگتر نشان دهیم؟ نور و روشنایی، از مهم ترین عناصر در طراحی داخلی و دکوراسیون هستند. به این دلیل که نور کیفیت زندگی در یک فضا را بسیار تحت الشعاع خود قرار داده و همان قدر که وجودش موثر و ضروری است، فقدانش سبب ایجاد مشکلات بسیاری خواهد بود. بنابراین وجود نور لازمه هر فضایی است اما مشکل از آن جا شروع می شود که نمی توانیم نور طبیعی را وارد منزل خود کنیم و نورپردازی مصنوعی نیز هزینه زیادی دربرخواهد داشت. کارشناسان راهکارهای مدرن و حرفه ای را در اختیار ما گذاشته اند تا بتوانیم به بهترین ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 49 بازدید
9 گام موثر برای پیشگیری از آلزایمر   شما می توانید ۹ گام موثر را برای حفظ امنیت غذایی و با هدف پیشگیری از آلزایمر و دیگر شرایط پزشکی مرتبط با آن بردارید:   نوشیدن چند فنجان چای در روز: چای سیاه و سبز منابع سرشاز از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین هستند که برای کاهش آسیب های اکسیداتیو در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. مصرف قهوه: کافئین اگرچه در شب مزاحم خواب محسوب می شود اما مصرف آن در صبح و اوایل بعد از ظهر در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 47 بازدید
لوسیون
بهترین زمان استفاده از لوسیون صورت . اکثر ما به صورت روتین و عادی، صبح و شب از لوسیون صورت و مرطوب کننده استفاده می کنیم، با این حال زمانی که این کار انجام می شود باید با احتیاط عمل کنیم. پس از تمیز کردن پوست، مرطوب کننده باید در اولین فرصت اعمال شود. پوست مرطوب برای استفاده از لوسیون صورت ، بسیار مناسب است. به عبارت دیگر این یک راه فوق العاده برای جلوگیری از هیدراتاسیون اضافی قبل از تبخیر است. اگر از یک تونر یا مرطوب کننده استفاده می کنید، مطمئن شوید که زمانی که پوست شما هنوز مرطوب است، از ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 43 بازدید
کوکی گردو و کشمش
طرز تهیه کوکی کشمش و گردو، ساده و بسیار خوشمزه   در این پست از داتیس طرز تهیه کوکی کشمش و گردو را به علاقمندان آموزش میدهیم. این کوکی بسیار خوشمزه و ساده است و به راحتی میتوانید در منزل تهیه کنید. مواد لازم: گردو (خردشده): 2 پیمانه کشمش: یک دوم پیمانه کره (به دمای محیط رسیده): 225 گرم شکر: 100 گرم شکر قهوه ای: 100 گرم تخم مرغ: یک عدد زرده تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک قاشق چای خوری آرد: 300 گرم نشاسته: یک قاشق سوپ خوری پودر کاکائو: 3 قاشق سوپ خوری بیکنیگ پودر: یک قاشق چای خوری جوش شیرین: یک قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم چیپس شکلات: یک پیمانه طرز تهیه: 1. کره و ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 66 بازدید
آسان ترین و شیک ترین مدل های بافت مو   بافت مو امسال هم مثل سال گذشته در دنیای مد بسیار پر طرفدار است. اما از نظر خیلی ها بافتن مو اصلا ساده نیست. چیزی که در عکس ها و دستور العمل ها می بینیم اغلب زمین تا آسمان با چیزی که در واقعیت از آب در می آید تفاوت دارد. بنابراین کسانی که تبحری در زمینه ی بافت مو ندارند یا تازه می خواهند بافتن را امتحان کنند، بهتر است به سراغ مدل موی آسان و پایه ای بروند. وقتی این مدل ها را خوب یاد گرفتند می توانند آن ها را ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 51 بازدید
چیز کیک ویلی با کرمفیل   تهیه دسر و شیرینی یکی از لذت بخش ترین کارها برای پذیرایی از مهمان ها است. چیز کیک جز دسرهای خوشمزه و پرطرفدار میز دسر است. طعم بی نظیر چیز کیک ویلی از آن مزه هایی است که همه تا مدتها حرفش را خواهند زد. بانوی شهر طرز تهیه چیز کیک ویلی با کرمفیل خوشمزه را برای شما پله پله می نویسد. این چیز کیک لذیذ را بپزید و ازطعم آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه چیز کیک ویلی خوشمزه : بیسکویت شیری                    ۲۴۰ گرم پنیر خامه ای ویلی               ۵۰۰ گرم ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 37 بازدید
فوتسال ایران در رده ششم جهان: تیم ملی فوتسال ایران با وجود قهرمانی در آسیا در رده‌بندی جهانی جابه‌جا نشد. به گزارش ایسنا، رده‌بندی تیم‌های ملی فوتسال جهان بعد از برگزاری مسابقات جام‌ملت‌های آسیا و اروپا اعلام شد و تیم ملی پرتغال با توجه به قهرمانی در یورو ۲۰۱۸ دو پله صعود کرد و با پشت سر گذاشتن ایران و آرژانتین در رده چهارم قرار گرفت. تیم ملی ایران نیز با وجود قهرمانی در جام ملت‌های آسیا و افزایش امتیازهایش، در رده ششم باقی ماند. سایت futsal world ranking که رده‌بندی تیم‌های ملی را اعلام می‌کند، امتیاز قهرمانی در اروپا را بیش‌تر از آسیا محاسبه ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 28 بازدید
طرز تهیه آب پیازک اشکنه شیرازی: در گذشته به دلیل در دسترس نبودن انواع و اقسام مواد غذایی مردم بیشتر از غذاهای تولیدی خودشان استفاده می‌کردند. چون بیشتر مردم کشاورز و دامدار بودند، به اجبار غذاهایی درست می‌کردند که کم هزینه و مواد آن در محل بود به همین علت از انواع اشکنه‌ها همانند عدس، آلو، گشنیز، آرد، قاتق بنه و... استفاده می‌کردند. در گذشته به دلیل این که زن و مرد هر دو با یکدیگر در مزرعه کار می‌کردند وقتی خسته از سر کار برمی گشتند زنان خانه دار این غذا را برای رفع گرسنگی درست می‌کردند. به این صورت ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 39 بازدید
چند دلیل مهم اینکه چرا بهانه گیری‌های کودک، چیز بدی نیست باور کنید یا نه، کج خلقی‌ها و ناسازگاری‌های کودک نوپای شما، بخش مهمی از سلامت روحی و روانی او هستند. بهانه گیری‌های کودکانه، یکی از چالش برانگیزترین جنبه‌های زندگی هر پدر و مادریست. وقتی کودک‌ می‌خندد و راحت است، ما احساس می‌کنیم والدین خوبی هستیم اما وقتی داد می‌زند، پا می‌کوبد و ناسازگاری می‌کند، ما احساس آشفتگی و نگرانی می‌کنیم و فکر می‌کنیم حتما چیزی ایراد دارد. اما چه باور کنید و چه نه، بهانه گیری‌های کودک خردسال شما، بخش مهمی از سلامت روحی و روانی اوست و ما می‌توانیم یاد بگیریم ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 30 بازدید
صفحه 5 از 541« اولین...34567...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved