Logo
English

لیست مطالب

خورشت هویج و آلو با سالاد کلم   کدبانوهای ایرانی در تهیه خورشت ها از حبوبات و سبزیجات متنوعی استفاده میکنند که این خود دلیل بر خوشمزگی و خوش طعم بودن خورشت های ایرانی است. خورشت هویج و آلو از جمله خورشت های ایرانی بی نظیری است که طعم شیرین و لذت بخشی دارد. خانم رویا اینبار قصد دارد طرز تهیه خورشت خوشمزه هویج و آلو را با شما عزیزان در بانوی شهر به اشترک بگذارند. مواد لازم برای تهیه خورشت هویج و آلو : پیاز ۲ تا ۳ عدد هویج ۵۰۰گرم آلو به مقدار لازم مرغ ۵۰۰گرم رب گوجه فرنگی روغن به مقدار ...
تاریخ انتشار : ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
سبزی پلو با ماهی   سبزی پلو همراه با ماهی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که معمولا برای شب سال تحویل تهیه می شود و خانواده ها این غذای خوشزه را دور هم میخورند. انتخاب ماهی برای سرو در کنار سبزی پلو به سلیقه سرآشپز بستگی دارد، خانم رویا در این مقاله طرز تهیه سبزی پلو با ماهی قزل آلا را توضیح می دهد. فواید ماهی قزل آلا ماهی از آن دسته مواد غذایی است که باید در سبد غذایی خانواده ها گنجانده شود و خوردن هفته ای ۲ تا ۳ وعده برای بدن بسیار مفید است. قزل آلا یکی از منابع ...
تاریخ انتشار : ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 12 بازدید
تاکو
طرز تهیه تاکوی مرغ و آووکادو  طرز تهیه تاکوی مرغ و آووکادو در این مطلب طرز تهیه یک تاکوی مرغ خوشمزه را مشاهده می‌کنید که پیشنهاد می‌کنیم اگر گیاهخوار نیستید زمان را از دست ندهید و درست کردن آن را سریعا شروع کنید. این تاکوی مرغ حاوی چربی‌های سالم، نمک کم و قند کم است. دستورالعملی که در ادامه به آن می‌پردازیم برای ۴ نفر بوده و ۱۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود. با ما همراه باشید. تاکو غذای سنتی مکزیک است که از یک نان (تورتیا) پخته شده از آرد ذرت یا گندم تشکیل شده است. داخل تاکو می‌شود چیزهای متنوعی قرار داد. از ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 16 بازدید
میلک شیک وانیلی
طرز تهیه میلک شیک وانیلی مخصوص   زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 5 دقیقه زمان کل: 20 دقیقه مواد اولیه (برای 2 نفر) : شیر: نصف لیوان بستنی وانیلی: نصف لیوان یخ: نصف لیوان اسانس وانیل: 1قاشق چایخوری خامه: 2قاشق غذاخوری عسل: به میزان دلخواه فندق: به میزان لازم شکلات (تخته ای): به میزان لازمطرز تهیه : ابتدا یخ را خرد کرده و به همراه شیر و اسانس وانیل خوب میکس کنید تا حالت یخمال و پودری بگیرند. بستنی وانیلی و خامه را مخلوط کرده و خوب یکنواخت کنید و در صورت تمایل کمی با همزن بزنید تا حالت نیمه جامد و کشدار پیدا کنند. بستنی را به مواد اضافه کرده و آن را ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
چربی سوزی
۵ گیاه چربی‌سوز عالی برای کاهش وزن   اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی می‌دانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیت‌های روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز می‌تواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از گیاهان دارویی برتر را معرفی کنیم که قادرند به طور طبیعی چربی‌های شکمی شما را از بین ببرند. ۵ گیاه چربی‌سوز عالی برای کاهش وزن هودیا گوردونی(Hoodia Gordonii): زمانی که خاصیت هودیا برای افراد مشخص شد، بر محبوبیت ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 19 بازدید
5 گام ساده برای کنترل سطح کلسترول خون   تجمع بیش از حد کلسترول در شریان ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی همراه است. با افزایش کلسترول بد یا همان ال دی ال بسیاری از سیستم های حیاتی بدن از بین می روند. عوارض ناشی از کلسترول بد اغلب واضح نیستند و بنابراین می توانند تهدیدکننده زندگی باشند. با این حال در پیش گرفتن سبک زندگی سالم به همراه مصرف مقادیر متوسط چربی در کنار مصرف غذاهایی که باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند، یک اقدام فوری است. در این میان درمان های متنوع خانگی برای کاهش کلسترول بد ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
7 راه برای تشخیص دیابت نوع 1   دیابت نوع 1 نوعی بیماری خود ایمنی است که مانع تولید انسولین توسط پانکراس می شود. هیچ راهی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 وجود ندارد و جدی گرفتن علائم هشداردهنده این بیماری که می توانند تهدید کننده حیات باشند، برای پیشگیری از وخامت آن، بسیار ضروری به نظر می رسد. هرچند دیابت نوع ۱ معمولا در کودکی و نوجوانی رخ می دهد، اما امکان ابتلای بزرگسالان نیز به این بیماری وجود دارد.   رایج ترین علائم هشداردهنده ابتلا به این بیماری از این قرارند:   خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
كوكوى اسفناج؛سرشار از آهن! با رسيدن فصل بهار سر و كله ى اسفناج هاى خوشگل و تازه و ظريف پيدا شده.خوردن اسفناج به ویژه بعد از تعطیلات نوروز که کمی اضافه وزن هم پیدا کرده ایم، مناسب است، به این دلیل که فیبر بالایی داشته و باعث کنترل میزان مصرف مواد غذایی می شود. برای 6 نفر مواد لازم سیب زمینی پشندی: 5 عدد اسفناج خام: سه فنجان تخم مرغ: شش عدد نمک: به مقدار لازم آرد سفید: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه سیب زمینی ها را بشویید و بگذارید بپزند. اسفناج ها را پاک کرده، خیس کنید و بشویید. بعد از این که آب آن رفت، آنها را کمی خرد کنید. بگذارید ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 9 بازدید
بهترین تمرینات تقویت عضلات پشت بازو برای خانمها   ماهیچه های پشت بازو ( Tricep ) را تنها در ۱۵ دقیقه با انجام این تمرینات ساده سفت و قوی کنید. با تقوت کردن عضلات پشت بازو، هم دستان قوی برای انجام کارهای روزمره خواهید داشت و هم فرم بالاتنه شما زیباتر خواهد بود. هنگامی که بازوان خوش فرم دارید، بالاتنه شما لاغر و خوش فرم دیده می شود. این حرکات را سه بار در هفته انجام دهید. برخی از این حرکات جلو بازو به یک وزنه ۲ تا ۳ کیلویی و یک توپ تمرین نیاز دارند. حرکت ۱ : پرس تک بازویی (One-Arm Press) روی ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
چگونه نه بگوییم؟   کلمه ی نه قدرتمندترین، لازم ترین و ساده ترین کلمه در فرهنگ لغت، با این حال دشوارترین و مخربترین کلمه است. دیده شده، عدم توانایی در نه گفتن باعث اعتیاد به سیگار، مواد مخدر و خشونت میشود و به دنبال آن صدمات روحی جسمی و مالی جبران ناپذیری می آید. افرادی که مهارت نه گفتن دارند افرادی هستند که دارای قاطعیت قدرتمند، اعتماد به نفس و علم رفتاری هستند. انسان بر اساس آگاهی  واختیاراتی که دارد تصمیم های مهم زندگی خود را میگیرد. نه گفتن می تواند برای بارهای نخستین، ناخوشایند باشد، هرچند  با تمرین و استمرار و با قاطعیت ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
زنان میانسال و یائسگی   برای بسیاری از زنان، گذر از یائسگی دوره ای دشوار در زندگی تلقی می شود که اغلب با تعدادی علایم خاص همراه است. بانوی شهر شما را با ویژگی ها و علائم این دوره آشنا می کند. یائسگی دوره ای خاص از زندگی زنان است و مطالعات انجام شده نشان داده، که در سراسر جهان، امید به زندگی در زنان با افزایش تعداد سال های زندگی بعد از یائسگی و تعداد زنانی که در معرض یائسگی هستند افزایش می یابد. گذر از یائسگی به عنوان فرآیندی طبیعی و مرحله ای تکاملی در زندگی بانوان شناخته شده است. زنان میانسال ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
درباره تاریخچه چای کیسه ای چه می دانید؟   چای کیسه ای یا آنچه بسیاری از مردم ایران به اشتباه چای لیپتون می خوانند امروزه یکی از پرمصرف ترین انواع چای در جهان است. این نوع چای سریع و بدون دردسر آماده می شود و در زندگی پرمشغله امروز برای افرادی که زمان برای دم کردن چای ندارند مناسب است. با تاریخچه چای کیسه ای بیشتر آشنا شوید. اگرچه برخی معتقدند تاریخچه چای کیسه ای به قرن هشتم در چین باز می گردد، اما آنچه در دنیای مدرن امروزی بعنوان چای کیسه ای شناخته شده است از سال ۱۹۰۸ در اثر یک اشتباه ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 16 بازدید
درباره دیابت، دلایل و علائم آن بیشتر بدانید   دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی در بدن است، که در اثر آن توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین رفته یا بدن در برابر انسولین مقاوم میشود و به همین دلیل انسولین تولید شده در بدن نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون است. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش یافته و از این رو میزان قند، افزایش می یابد. بالا رفتن قند خون در دراز مدت باعث تخریب رگ های ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
کیک شکلاتی   زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه – زمان پخت : ۴۰ دقیقه – تعداد : ۶ – ۸ نفر – سطح دشواری : آسان کیک شکلاتی با بافت بی نظیر برای کسانی که عاشق شکلات هستند، یک عصرانه دلچسب و لذیذ، همراه با یک لیوان قهوه خوش بو یا چای تازه دم خیلی می چسبد. مواد لازم برای کیک شکلاتی : آرد : ۲ پیمانه تخم مرغ : ۴ عدد شیر : ۱ پیمانه روغن مایع : یک پیمانه بیکینگ پودر : یک قاشق سوپ خوری وانیل : ۱ قاشق سوپ خوری شکلات آب شده ( برای تزئین ) : ۳ ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 17 بازدید
هوس یک کیک کم کالری کرده اید؟   حتما نباید همه کیک ها آنقدر شیرین، چرب و پر کالری باشند که قیدشان را بزنید. می توانید در منزل کیک هایی بپزید که عطر و طعمشان تمام اهالی منزل را مست کند و در عین حال کالری کمی داشته باشد. مواد لازم برای تهیه کیک رژیمی خرما، گردو و کاکائو : یک قاشق سوپ خوری گردوی خرد شده، ۲ قاشق سوپ خوری خرمای پوست کنده شده، هسته گرفته و خرد شده، ۱ عدد تخم مرغ کامل به علاوه سفیده یک تخم مرغ ( مجموعا دو سفیده و یک زرده تخم مرغ )، نصف قاشق ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
چگونه از رنگ خاکستری در دکوراسیون خانه استفاده کنیم؟   اگرچه رنگ خاکستری رنگی خنثی است و خیلی ها ممکن است فکر کنند این رنگ روح ندارد اما بر خلاف این ایده از این رنگ در دکوراسیون خانه خیلی استفاده می شود. چیزی در این رنگ وجود دارد که آن را جذاب می کند. اما همانند همه رنگها این رنگ نیز طیف های مختلفی دارد، باید بدانیم از کدام رنگ خاکستری در فضای خانه استفاده کنیم و چطور کاری کنیم که این رنگ مکمل رنگهای دیگر اتاق باشد. با ما همراه باشید تا ببینید چطور می توانید از این رنگ به بهترین ...
تاریخ انتشار : ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
کاهش وزن با پیاده روی: عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد. سعادت‌مهر در گفت‌وگویی، افزود: پیاده روی به منزله یک تیغ دو لبه است که هم می‌تواند به سلامت قلب و تناسب اندام و تقویت عضلات کمک کند و هم می‌تواند سبب آرتروز و کمردرد شود. بنابراین اگر شرایط یک پیاده روی استاندارد را بدانیم قادر خواهیم بود روی سلامت قلب ...
تاریخ انتشار : ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 29 بازدید
فصل امتحانات چه مواد غذایی به بچه ها بدهیم؟ بیشتر ما به اشتباه فکر می کنیم رمز موفقیت در فصل امتحانات به یک جا نشستن و خواندن مکرر درس ها محدود می شود. اما اشتباه نکنید این، تنها بخشی از رمز موفقیت است و بخش دیگر مربوط به عوامل جانبی نظیر تغذیه می شود. سال کنکور یکی از سال های مهم و فراموش نشدنی خیلی ها است. اغلب دانش آموزان بالاخره با این روز سرنوشت ساز روبرو خواهند شد. بیشتر ما به اشتباه فکر می کنیم رمز موفقیت در امتحانات به یک جا نشستن و خواندن مکرر درس ها محدود می شود. ...
تاریخ انتشار : ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
اشتباهات رایج آرایش چشم: چشمها اولین نقطه برخورد و گیرایی بین افراد هستند. اگر آرایش چشم اشتباه باشد می تواند چهره را مریض احوال و نامرتب نشان دهد. در عین حال آرایش چشم درشت نیز میتواند، صورت را سرزنده و چشمها را درشتر نمایان کند. ما برخی اشتباهات رایج آرایش چشم را با شما در میان می گذاریم. ۱ ) بیش از حد سایه چشم می زنید پالت های رنگی سایه های چشم دارای رنگ های مختلفی هستند، اما این بدین معنا نیست که شما باید از تمامی این رنگها همزمان استفاده کنید، هر یک از این رنگ ها برای یک آرایش خاص ...
تاریخ انتشار : ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 21 بازدید
خوش خلقی در زمان یائسگی با تغذیه: کلم، کاکائو، بروکلی، انواع لوبیاها، روغن کلزا و سویا حاوی ریز مغذی‌هایی هستند که شما را سرحال و با نشاط می‌کنند. تیتر را درست خوانده‌اید. در طبیعت، مواد غذایی وجود دارد که باعث خوش خلقی و ایجاد نشاط می‌شود. همین کلم، کاکائو، بروکلی، انواع لوبیاها، روغن کلزا و سویا حاوی ریز مغذی‌هایی هستند که شما خانم‌ها را حتی اگر در دوره‌ی یائسگی هستید سرحال و با نشاط می‌کند. کلم و کلم بروکلی کلم و کلم بروکلی حاوی موادی به نام ایندول‌ها هستند که باعث تحریک ترشح هورمون استروژن می‌شوند. بدخلقی و احساس بی‌حالی در زمان یائسگی، به ...
تاریخ انتشار : ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 13 بازدید
صفحه 3 از 59912345...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved