Logo
English

لیست مطالب

نفخ
توصیه‌هایی برای پیشگیری از نفخ بعد از افطار توجه داشته باشید نجویدن غذا به اندازه کافی، باعث هضم ناقص آن در دستگاه گوارش، تنبلی روده و در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش می‌شود. همه این موارد کنار هم می‌توانند با ایجاد گاز‌های بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. هفته نامه سلامت - دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:   1. معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند ساعته که در طول روز با آن مواجه بوده اند، در ساعت افطار اقدام به خوردن مواد غذایی مختلف با همدیگر می کنند که ...
تاریخ انتشار : ۰۴ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 48 بازدید
نوشیدنی‌های ضدعطش برای روزهای گرم   یکی از دغدغه‌های روزه داران در ماه مبارک رمضان کم آبی و عطش است؛ که در بعضی مواقع باعث سردرد روزه داران می‌شود ما میخواهیم در این مطلب چند نوشیدنی که عطش را از بین می‌برد معرفی کنیم. در روزهای ماه مبارک رمضان یکی از دغدغه‌های اصلی روزه‌داران رفع عطش است.به‌خصوص کسانی که بدنشان از کم آبی رنج می‌برد، به‌علت اینکه دچار سردرد می‌شوند، بیشتر از این مشکل رنج می‌برند. در ادامه نوشیدنی‌هایی که در ماه مبارک رمضان عطش را برطرف می‌کنند،معرفی می‌شوند.   زردآلوی تازه با عسل زردآلوی تازه را با عسل و آب مخلوط کرده و بنوشید. این ...
تاریخ انتشار : ۰۴ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 77 بازدید
علت بی انرژی بودن
5 عادت غلط که شما را بی‌انرژی می‌کند   بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از 7 ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. 5 عادت غلط که شما را بی‌انرژی می‌کند اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است: 5 عادت غلط که شما را بی‌انرژی می‌کند تنفس نادرست: این تنفس باعث ...
تاریخ انتشار : ۰۴ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 47 بازدید
ژل هاى بهداشتى بانوان مفيد است يا مضر؟ كاندیدیاز یا واژینیت كاندیدایی یكی از شایع‌ترین عفونت‌های زنانه به‌شمار می‌آید، طوری كه اغلب خانم‌ها تا سن یائسگی بارها آن را تجربه می‌كنند. این بیماری قارچی كه با ترشحات سفید رنگ و پنیری‌شكل، خارش و التهاب ناحیه تناسلی همراه است معمولا براثر افزایش رطوبت، گرما، تعریق، لباس‌های زیر تنگ و شلوارهای چسبان ایجاد می‌شود. در مسافرت‌ها نیز باتوجه به اینكه مجبور هستید ساعت‌های طولانی در اتومبیل یا هواپیما و. . . بنشینید، میزان گرما و تعریق بالا می‌رود و رشد قارچ‌ها افزایش پیدا می‌كند. به همین دلیل است كه بروز كاندیدیاز طی مسافرت بیشتر ...
تاریخ انتشار : ۰۳ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 78 بازدید
گواهی تجرد چیست و برای چه کسانی صادر می شود؟ مدیرکل امور هویتی ایرانیان خارج از کشور سازمان ثبت احوال کشور گفت: گواهی تجرد، موید نداشتن سابقه ازدواج صاحب شناسنامه و یا ازدواج واقع شده منجر به جدایی بر اثر طلاق، فسخ نکاح، بذل یا انقضاء مدت در ازدواج منقطع و فوت همسر شده باشد، است. دکتر «احسان پورمنتی» گفت: درخواست کننده گواهی تجرد، باید صاحب شناسنامه یا وکیل قانونی وی باشد. او ادامه داد: چنانچه متقاضی قصد ارائه گواهی تجرد به مقامات خارجی را داشته باشد، باید ابتدا گواهی را از طریق دارالترجمه رسمی، ترجمه کند و پس از تایید امور دفتر ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 64 بازدید
مفیدترین مواد غذایی برای پوست انسان همانطور که می دانید پوست شما برای سالم ماندن نیاز به مواد غذایی دارد.اما آیا شما مواد غذایی لازم را از آنچه که می خورید به دست می آورید؟ آیا از مواد غذایی مکمل بهره می گیرید یا از لوسیون های آنتی- اکسیدان استفاده می کنید؟ زیبایی پوست هم از داخل و و هم از بیرون تاثیر می پذیرد. متخصصان پوست چه میگویند؟ آن ها فکر می کنند چه مواد غذایی برای پوست لازم است؟ در اینجا توصیه های آنان برای اینکه چگونه این مواد غذایی را در عادت های غذایی خود بگنجانید و مراقب پوست ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 55 بازدید
آموزش طرز تهیه لازانیای مجلسی لقمه ای طرز تهیه لازانیای لقمه ای پنیری بسیار شیک و مجلسی  را در ادامه بخوانید: مواد لازم گوشت چرخ کرده 300 گرم سیر 3 عدد فلفل دلمه 1 عدد سس ماکارونی 1 فنجان پنیر خامه ای 2 بسته پنیر ریکوتا 2 فنجان پیاز 2 عدد لازانیا یا خمیر فیلو مقدار لازم لازانیا لقمه ای پنیری طرز تهیه : برای تهیه لازانیای لقمه ای پیاز خرد شده و مقداری روغن را داخل ماهیتابه بریزید و تفت دهید تا نرم شود. سپس گوشت چرخ کرده ، سیر رنده شده ، فلفل دلمه ای خرد شده ، نمک و فلفل را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 60 بازدید
سوپ سفيد، پرطرفدارترين سوپ‌ مجلسی سوپ سفيد يا سوپ جو، از خوشمزه‌ترين و پرطرفدارترين سوپ‌هاست. این سوپ‌ها معمولا سوپ‌هاي مجلسي، غليظ و به اصطلاح پروپيمان هستند. سوپ سفيد هم از اين قاعده مستثنا نيست. اين خوراك مي‌تواند به همراه نان به عنوان يك غذاي اصلي مقوي و لذيذ سرو ‌شود. مواد لازم براي 4 تا 6 نفر: جو پرك: 100 گرم، خيسانده هويج متوسط: يك عدد، رنده‌ شده كتف مرغ: 4 تا 6 عدد، آبپز آب مرغ: 3 پيمانه كره: 60 گرم آرد سفيد: 3 قاشق غذاخوري شير: نيم ليتر خامه: 100 ميلي‌ليتر جعفري ساطوري: يك قاشق غذاخوري نمك و فلفل: به ميزان لازم روش تهيه: 1- جو را آبكش كرده و همراه يك ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 86 بازدید
  شما دوست دارید در خانه گلدان داشته باشید؟ 1. نور خانه‌تان را بررسي كنيد: شما بايد دقيقا بدانيد وضعيت نوري گلدان چه خواهد بود. پنجره‌تان جنوبي است يا شمالي؟ چند ساعت در روز از پنجره نور دريافت مي‌كنيد؟ اگر نور صبح تا ظهر به خانه وارد شود شرايط نوري خوبي داريد اما نور عصر كم‌رمق است. شرايط آب و هوايي شهر را درنظر بگيريد: بعضي شهرها گرم و خشك‌اند. بعضي معتدل و مرطوب. بايد حدودا بدانيد شهر و خانه‌تان مرطوب است يا خشك و گرم است يا سرد. 2. درباره گياه گلدان بخوانيد: راحت‌ترين كار اين است كه به گلفروشي برويم و از ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 66 بازدید
آداب غذایی ژاپنی ها
6 درس بهداشتی که باید از ژاپنی‌ها یاد بگیریم   انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال، تخمین زده شده است. در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند و الگوهای تغذیه ای و سبک زندگی آن ها بر این اصل استوار است: مصرف ماهی و سبزیجات بیشتر، مصرف گوشت و لبنیات کمتر، دریافت دسرهای کمتر در اندازه های معقول ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 53 بازدید
ترشی گوجه سبز
طرز تهیه ترشی گوجه سبز ؛ساده و بی‌نظیر   ترشی گوجه سبز یکی از ترشی های بسیار خوشمزه است که می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید . این ترشی خوشمزه با مخلوطی از گوجه سبز، سرکه، نمک، نعنا یا ترخون تهیه می‌شود. در ادامه با ما همراه باشید... ترشی گوجه‌سبز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B و C است. که به کاهش استرس، سلامت سیستم عصبی بدن، افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت‌های هم‌بند کمک می‌کند. در ترکیب گوجه‌سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد. فلور در سلامت دندان‌ها موثر است و پتاسیم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 67 بازدید
ماش پلو با کوفته ریزه
طرز تهیه ماش پلو مخصوص با کوفته ریزه و کشمش   در ادامه طرز تهیه انواع پلو مخلوط ، در این پست طرز تهیه ماش پلو مخصوص با کوفته ریزه و کشمش را به علاقمندان آموزش می دهیم. حتما امتحان کنید... مواد لازم: (برای 3 نفر) برنج ۲ پیمانه ماش ۱ پیمانه گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم پیاز متوسط 2 عدد زعفران آب کرده ۵ قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم زردچوبه ۱ قاشق چای خوری روغن به مقدار لازم کشمش پلویی به مقدار دلخواه خلال پسته برای تزیین [caption id="attachment_61848" align="aligncenter" width="500"] ماش پلو با کوفته ریزه[/caption] طرز تهیه ابتدا برنج را ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 52 بازدید
فواید گشنیز
16 خاصیت شگفت‌انگیز گشنیز که نمی‌دانستید   گشنیز، که معمولا در شبه قاره هند و قارچ در آمریکا و برخی از نقاط اروپا شناخته می شود، گیاهی است که به طور گسترده در سراسر جهان به عنوان ادویه، طعم و مزه استفاده می شود.   ارزش تغذیه ای گشنیز گشنیز دارای 11 عنصر اسانس، شش نوع اسید (شامل اسید اسکوربیک که بیشتر به عنوان ویتامین C شناخته می شود)، و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است.   فواید گشنیز کاهش التهاب پوست گشنیز دارای خواص ضد رماتیسمی و ضد سرطان هستند. آنها به کاهش تورم ناشی از این دو شرایط کمک می کنند. گشنیز در درمان تورم، ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 44 بازدید
تهيه ميوه خشك يا چيپس ميوه با فر! خشک کردن یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای نگهداری میوه‌ها، مواد غذایی و خشک‌بار به صورت خشکبار است.اگر در آپارتمان‌تان جایی برای خشک کردن میوه‌ها ندارید می‌توانید از فر استفاده کنید.میوه های خشک میتونه یک میان وعده عالی باشه برامون. مواد لازم: میوه دلخواه(دست چین و سفت) به مقدار لازم آب ۱ لیوان شکر ۱ لیوان طرز تهیه: برای تهیه میوه خشک ابتدا یک قابلمه مناسب را با یک لیوان آب پر می کنیم و سپس یک لیوان شکر به آن اضافه می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش بیاید و غلیظ شود . حدود پانزده ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 51 بازدید
املت فنجانی؛يك صبحانه كاملا لاكچرى! املت فنجانی یکی از صبحانه هایی است که خیلی ساده و سریع با کمترین مواد درست می شود و مطمئنا با یک بار امتحان کردنش دلتان می خواهد دوباره طعم آن را بچشید.   گام اول: ابتدا ۳ الی ۴ ورقه ژامبون را خرد کنید. سپس نصف فلفل دلمه قرمز و نصف فلفل دلمه سبز را خرد کنید. فلفل دلمه های رنگی به املت طعم و رنگ خوبی می دهد. در نهایت مقداری پنیر رنده کنید. در مرحله بعد به یک عدد فنجان نیاز داریم. گام دوم: ۲ عدد تخم مرغ داخل فنجان بشکنید. سپس فلفل دلمه ها را اضافه کنید. و در آخر ژامبون و ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 46 بازدید
سوپ سفيد، پرطرفدارترين سوپ‌ مجلسی سوپ سفيد يا سوپ جو، از خوشمزه‌ترين و پرطرفدارترين سوپ‌هاست. این سوپ‌ها معمولا سوپ‌هاي مجلسي، غليظ و به اصطلاح پروپيمان هستند. سوپ سفيد هم از اين قاعده مستثنا نيست. اين خوراك مي‌تواند به همراه نان به عنوان يك غذاي اصلي مقوي و لذيذ سرو ‌شود. مواد لازم براي 4 تا 6 نفر: جو پرك: 100 گرم، خيسانده هويج متوسط: يك عدد، رنده‌ شده كتف مرغ: 4 تا 6 عدد، آبپز آب مرغ: 3 پيمانه كره: 60 گرم آرد سفيد: 3 قاشق غذاخوري شير: نيم ليتر خامه: 100 ميلي‌ليتر جعفري ساطوري: يك قاشق غذاخوري نمك و فلفل: به ميزان لازم روش تهيه: 1- جو را آبكش كرده و همراه يك ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 41 بازدید
انواع قابلمه
از این ظروف سمی و خطرناک در پخت‌و‌پز استفاده نکنید   این روزها همه به سالم غذا خودن اهمیت می دهند اما شاید کمتر کسی بداند ظروفی که با آن ها غذا درست می کنیم از خود غذا اهمیت بیشتری در سلامت غذاها دارند. اگر از ظروف سمی استفاده کنید حتی سالم ترین رژیم ها هم نمی توانند سلامت جسمتان را تضمین کنند. در اینجا با این ظروف سمی و خطرناک آشنا شوید و برای همیشه آن ها را کنار بگذارید.   ظروف تفلون خیلی ها از ظروف تفلون استفاده می کنند چون هم استفاده و هم دسترسی به آن ها راحت است اما این ...
تاریخ انتشار : ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 72 بازدید
9 دلیل قانع‌کننده برای اینکه با معده خالی روغن زیتون مصرف کنید   مزایای مصرف روغن زیتون دیگر بر کسی پوشیده نیست اما برای اینکه با فواید مصرف روغن زیتون با معده خالی آشنا شوید با ما در این مقاله همراه باشید... اگر شما هنوز در مورد رژیم مدیترانه ای و نحوه کمک آن به افراد جهت کاهش وزن و کاهش خطرات ابتلا به سرطان در سراسر دنیا چیزی نشنیده اید احتمالا روی کره زمین زندگی نمی کنید . اما اگر در مورد روغن زیتون و مزایای فوق العاده اش چیزی نشنیده اید با ما در این مقاله همراه باشید تا از مزایای ...
تاریخ انتشار : ۰۱ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 103 بازدید
ریزش ابرو
علت کم‌پشت شدن ابروها   ابرو نقش مهمی در زیبایی صورت انسان دارد. علاوه بر زیبایی می توان از ابرو برای برقراری ارتباط غیرکلامی استفاده کرد، مثلا با بالا و پایین بردن ابرو می توانیم منظورمان را به افراد بفهمانیم. هم چنین در بروز احساسات خود از ابرو کمک می گیریم، مثل اخم کردن. علت کم‌پشت شدن ابروها رشد کم ابروها گاهی برخی اختلالات و بیماری ها، بر رشد طبیعی ابروها تاثیر می گذارند و باعث کم پشتی و ریزش آنها می شوند.   عوامل موثر در کم پشتی ابروها   ۱- عدم تعادل هورمونی یکی از دلایل مهم برای کم پشت شدن ابروها، عدم تعادل هورمونی در بدن فرد ...
تاریخ انتشار : ۰۱ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 77 بازدید
کمبود روی در بدن
علائم و نشانه‌های کمبود روی در بدن   مهم‌ترین نشانه کمبود روی در بچه‌ها، کمبود رشد قدی و اختلال در بلوغ جنسی به ویژه در پسرهاست. همچنین اختلال در رشد موها و ابتلای مکرر به عفونت‌ها می‌تواند از نشانه‌های کمبود روی در بزرگسالان و بخصوص خانم‌ها باشد.   چه کسانی در معرض خطر کمبود روی قرار دارند؟ کسانی که رژیم غذایی نامناسب دارند گیاهخواران کسانی که بیماری‌های گوارشی مانع جذب کافی مواد مغذی دربدن شان می‌شود مبتلایان به سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن و کولیت اولسراتیو و بیماری کرون بیماران کلیوی و کبدی افراد مبتلا به انواع دیابت مصرف کنندگان الکل زنان باردار و شیرده علائم کمبود روی در بدن چیست؟ مهم‌ترین نشانه ...
تاریخ انتشار : ۰۱ خرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 64 بازدید
صفحه 2 از 62512345...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved