Logo
English

لیست مطالب

چند حرکت ورزشی برای لاغر کردن صورت   اگر صورت پر و چاقی دارید روش هایی برای لاغر کردن صورت وجود دارد که می توانید امتحان کنید. روش هایی کم هزینه که وقتی از شما نخواهد گرفت. پیش تر درباره فواید ورزش دادن صورت یا یوگای صورت صحبت کرده ایم، اینجا بانوی شهر حرکاتی برای لاغر کردن صورت آموزش می دهد. یوگای صورت یک روش بسیار کارساز برای داشتن چهره ای جوانتر است. بنابراین هر قدر که این حرکات به نظرتان مسخره یا بی اهمیت میرسد ، با انجام دادن مکرر آنها می توانید نتیجه خوبی بگیرید پس حتما امتحان کنید. ۱ ) حرکت ماهی ...
تاریخ انتشار : ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
کدام ورزش‌‌ها کالری بیشتری می‌سوزانند ؟   هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن‌ها باید چقدر باشد. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال باید حداقل در طول هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. اگر شدت ورزش بیشتر باشد می‌توان هفته‌ای ۷۵ دقیقه ورزش کرد. برای کم کردن نیم کیلو وزن باید حدود ۳۵۰۰ کالری سوازند. برخی ورزش‌ها این میزان کالری سوزی را دارند. بهترین ورزش‌های برای سوزاندن کالری عبارتند از:   شنا: شنا نه ...
تاریخ انتشار : ۱۷ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 58 بازدید
۵ اشتباه در دویدن که باعث می‌شود وزن شما کم نشود   بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش وزن و فرم گرفتن اندام تحتانی است. اما اگر برخی اصول در دویدن رعایت نشود نه تنها تلاش شما برای کاهش وزن بی‌نتیجه می‌ماند بلکه حتی ممکن است وزن‌تان نیز بالا برود. اگر می‌خواهید برای حفظ وزن فعلی یا کاهش وزن بدوید، با ما همراه شوید تا برخی اشتباهات را برایتان توضیح دهیم تا از انجام آن برای نتیجه بهتر خودداری کنید. اشتباه اول: مصرف کالری بیش از میزان موردنیاز حتی اگر چندبار درهفته می‌دوید، اگر بیشتر از کالری مصرفی‌تان، کالری نسوزانید، شاهد ...
تاریخ انتشار : ۱۵ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 88 بازدید
عوارض داروهای نیرو زا: این داروها باعث اثرات مخربي چون سرطان كبد، اختلال كليه، سكته‌هاي آني، ريزش مو و جوش‌هاي فراوان در سطح پوست مي‌شوند. برخی دیگر نیز  جزء داروهاي آرام‌بخش بوده كه باعث سرخوشي و سر مستي در روزشكاران مي‌شود دکتر رضا کریمی، فوق تخصص بیماری‌های غدد گفت: در سال‌هایی که مشغول طبابت بوده‌ام، بخصوص از زمانی که به عنوان فوق‌تخصص غدد، بیماران را معالجه می‌کنم، همیشه با درخواست ورزشکاران برای تجویز داروهای افزاینده توان و نیرو مواجه بوده‌ام. واقعیت این است که در محیط ورزش حرفه‌ای ـ که ورزشکاران نیاز به توانی فراتر از آنچه قابل تصور است دارندـ استفاده ...
تاریخ انتشار : ۲۰ اسفند ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 106 بازدید
فوتسال ایران در رده ششم جهان: تیم ملی فوتسال ایران با وجود قهرمانی در آسیا در رده‌بندی جهانی جابه‌جا نشد. به گزارش ایسنا، رده‌بندی تیم‌های ملی فوتسال جهان بعد از برگزاری مسابقات جام‌ملت‌های آسیا و اروپا اعلام شد و تیم ملی پرتغال با توجه به قهرمانی در یورو ۲۰۱۸ دو پله صعود کرد و با پشت سر گذاشتن ایران و آرژانتین در رده چهارم قرار گرفت. تیم ملی ایران نیز با وجود قهرمانی در جام ملت‌های آسیا و افزایش امتیازهایش، در رده ششم باقی ماند. سایت futsal world ranking که رده‌بندی تیم‌های ملی را اعلام می‌کند، امتیاز قهرمانی در اروپا را بیش‌تر از آسیا محاسبه ...
تاریخ انتشار : ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 137 بازدید
علی دایی به تیم ستارگان جهان دعوت شد: علی دایی، آقای گل فوتبال جهان در رده ملی برای انجام دو بازی با اهداف صلح طلبانه در کشورهای مکزیک و کلمبیا به تیم ستارگان جهان دعوت شد و در کنار پویول و رونالدینیو بازی خواهد کرد. علی دایی به تیم ستارگان جهان دعوت شد تا در فروردین ۹۷ دو بازی با اهداف صلح‌طلبانه در کنار بزرگان فوتبال همچون کارلس پویول انجام دهد.  علی دایی امروز به تیم ستارگان فوتبال جهان دعوت شد تا در ماه مارچ ۲۰۱۸ (فروردین ۹۷) با این تیم دو بازی با اهداف صلح‌طلبانه در کشورهای مکزیک و کلمبیا انجام بدهد. در این تیم ستارگان ...
تاریخ انتشار : ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 199 بازدید
اعلام برنامه کامل ایران تا پایان جام جهانی روسیه: تیم می ایران که خود را برای حضور در جام جهانی روسیه آماده می کند تاپیش از شروع مسابقات ۸ دیدار تدارکاتی برگزار خواهد کرد.  ایران در این مسابقات با تیم های لیبی، تونس، الجزایر، سوریه، ازبکستان، ترکیه، یونان و لیتوانی بازی خواهد کرد. این در حالی است که پیش از این مسئولان فوتبال و وزارت ورزش از تامین هزینه های لازم برای انجام دیدار تدارکاتی با تیم های مطرح جهان خبر داده و صحبت از تیم هایی مثل آرژانتین، ایتالیا و... به میان آمد اما در نهایت خبری از یک بازی تدارکاتی بزرگ نشد. برنامه مسابقات ایران تا اتمام جام جهانی به ...
تاریخ انتشار : ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 130 بازدید
8 ورزش که می توانید در خانه انجام دهید: افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون بروند تا ورزش کنند، می توانند در محیط داخل خانه ورزش های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند. 1- حرکت اسکوات زانوها را خم کنید و درست مانند فرد بدون دستی که می خواهد روی صندلی بنشینید، روی هوا بنشینید. در این ورزش نباید روی صندلی بنشینید. می توانید یک صندلی را پشتتان بگذارید تا بدانید چه کار باید کنید. در حین این حرکت، باید پشتتان صاف باشد. اسکوات بر تمام عضلات پایین بدن اثر دارد. اگر اسکوات را درست انجام ندهید، می تواند باعث زانودرد شود. پس ...
تاریخ انتشار : ۲۳ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 129 بازدید
گوشى هاى سامسونگ به ورزشكاران المپيك ٢٠١٨ داده شد+عكس کمیته بین‌المللی المپيك طی نامه‌ای رسمی به کمیته ملی المپيك ایران بابت ناهماهنگی‌های پیش آمده در جریان توزیع هدایای المپيك زمستانی ۲۰۱۸ پیونگ‌چانگ از ورزشکاران ایرانی عذرخواهی کرد و پس از آن ورزشکاران ایرانی روز شنبه ۲۱ بهمن ماه ۹۶ در مراسمی گوشی‌های نوت ۸ ویژه المپیک پیونگ‌چانگ را دریافت کردند. شرکت سامسونگ پیش از این ۴ هزار عدد گوشی نوت ۸ ویژه المپيك زمستانی ۲۰۱۸ را برای توزیع میان تمامی ورزشکاران در اختیار کمیته بین‌المللی المپيك قرار داده بود، اما توزیع این هدایا به عهده این شرکت نبوده است. سامسونگ با آنکه اساسا ...
تاریخ انتشار : ۲۲ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 128 بازدید
شگفتی افتتاحیه بازی های المپیک زمستانی ۲۰۱۸: دو فرد شبیه به رییس جمهور آمریکا و رهبر کره شمالی در مراسم افتتاحیه المپیک زمستانی ۲۰۱۸ پیونگ چانگ دیده شدند. به گزارش ایسنا و به نقل از آس، مراسم افتتاحیه بازی های المپیک زمستانی ۲۰۱۸ پیونگ چانگ با یک حاشیه عجیب همراه بود. دو فردی که شباهت زیادی به دونالد ترامپ (رییس جمهور آمریکا) و کیم جونگ اون (رهبر کره شمالی) داشتند به این مراسم رفتند و باعث شگفتی همه شدند. زمانی که کاروان آمریکا رژه خود را به پایان رساند این دو فرد در مقابل جایگاه خبرنگاران و عکاسان ظاهر و باعث تعجب افراد ...
تاریخ انتشار : ۲۱ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 141 بازدید
فواید برنامه منظم ورزشی برای افراد دیابتی : از جمله فواید ورزش برای افراد دیابتی می‌توان به: کنترل بیماری دیابت، کنترل وزن و کاهش وزن، آمادگی عضلانی، کاهش نیاز به مصرف داروهای خوراکی و انسولین، افزایش اعتماد به نفس و تحمل تنش‌های عصبی اشاره کرد. ۱- سعی کنید تمرینات با وزنه انجام دهید تمرینات با وزنه فقط برای ورزشکاران پرورش اندام نیست. یک ورزش حیاتی برای افراد دیابتی است. تمرینات استقامتی یا قدرتی سطح گلوکز خون را با در اختیار گذاشتن انبارهای بیشتر در عضلات برای ذخیره‌ی کربوهیدرات‌های اضافی به عنوان گلیکوژن برای انرژی، پایین می‌آورند. تمرینات استقامتی نیز متابولیسم بدن را افزایش ...
تاریخ انتشار : ۲۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 161 بازدید
پرسپولیس و استقلال سقوط کردند: در جدید‌ترین رده بندی تیم‌های برتر باشگاهی جهان پرسپولیس و استقلال به ترتیب یک و ۹ پله سقوط کردند اما ذوب‌آهن ۱۴ پله صعود کرد.در این رده بندی پرسپولیس 65 پله بالاتر از استقلال قرار دارد به گزارش ایلنا، جدیدترین رده بندی باشگاه های جهان در ماه ژانویه اعلام شد که در این بین تیم فوتبال پرسپولیس ماننند  ماه های قبل بهترین تیم ایران است. آنها هم اکنون در رده 145 جهان حضور دارند. تیم فوتبال استقلال تهران هم بعد از سرخپوشان تهرانی در رده دوم ایران و 200 جهان جای دارند. تیمهای ذوب آهن، استقلال خوزستان، فولاد ...
تاریخ انتشار : ۱۷ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 170 بازدید
سهراب مرادی سومین قهرمان جهان والمپیک: سهراب مرادی قهرمان وزنه برداري جهان و المپيك در نظرسنجی انتخاب بهترین وزنه بردار سال 2017 فدراسیون جهانی با كسب 3142 راي سوم شد بیوگرافی سهراب مرادی: سهراب مرادی متولد ۳۱ شهریور ۱۳۶۷ در سده شهرستان لنجان، اصفهان و وزنه‌بردار قهرمان وزن ۹۴ بازی‌های المپیک ریو ۲۰۱۶ است. او رکوددار دوضرب و مجموع جهان در وزن ۹۴ کیلوگرم است. او رکورد جهان را یک کیلوگرم در مسابقات داخل سالن ترکمنستان ۲۰۱۶ ارتقاء داد. همچنین بار دیگر در مسابقات جهانی ۲۰۱۷ توانست رکورد دو ضرب جهان در دسته ۹۴ کیلوگرم مردان را به ۲۳۳ کیلوگرم و رکورد مجموع ...
تاریخ انتشار : ۱۷ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 162 بازدید
  300 سال زندان برای پزشک هوسباز: با حکم سومین پرونده مرتبط با آزار جنسی، سالهای حبس پزشک پیشین تیم‌ملی ژیمناستیک آمریکا به دست‌کم ۳۰۰ سال رسید پزشک سابق تیم ملی ژیمناستیک آمریکا در سومین پرونده مطرح خود در دادگاه به جرم آزار جنسی کودکان و دختران ورزشکار در تیم ملی ژیمناستیک آمریکا و نیز دانشگاه ایالتی میشیگان به ۴۰ تا ۱۷۵ سال حبس محکوم شد. نصار پیش از این در دو پرونده دیگر به بیش از ۲۰۰ سال زندان محکوم شده بود. پدر سه دختر قرباني سوء استفاده جنسي توسط لَري_ناصر، پزشک سابق تيم ملّي ژيمناستيك آمريکا، در جلسه محاکمه متهم به سمت وي ...
تاریخ انتشار : ۱۷ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 131 بازدید
اهمیت ژیمناستیک برای کودکان: چه ورزشی برای کودکان در مقاطع مختلف سنی مناسب است؟ از آنجا که ژیمناستیک جزو ورزش های مادر به حساب می آید، ابتدا بهتر است که کودکان با این ورزش و سپس با شنا آشنا شوند.  چه ورزشی برای کودکان در مقاطع مختلف سنی مناسب است؟ از آنجا که ژیمناستیک جزو  ورزش های مادر به حساب می آید، ابتدا بهتر است که کودکان با این ورزش و سپس با شنا آشنا شوند. پس از این رشته ها بهتر است که یک یا چند رشته توپی را امتحان کرده و با افزایش سن یک یا چند رشته راکتی را ...
تاریخ انتشار : ۱۵ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 155 بازدید
چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟ مواردی که در این مقاله به معرفی آن می‌پردازیم ممکن است غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالمی برای بدن باشند، اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری کنید، زیرا به عملکرد شما اسیب وارد می‌کند. اینکه یک ماده غذایی برای بدن شما خوب و مفید است به این معنا نیست که می‌توانید آن را به هنگام ورزش کردن مصرف کنید. هر ورزشکاری بدن متفاوتی دارد. برخی از افراد نمی‌توانند غذا‌های فیبردار را به خوبی هضم کنند و برخی از افراد نیز قادر نیستند غذا‌های پر چرب بخورند. قبل از اینکه بخواهید تمرینات ورزشی ...
تاریخ انتشار : ۱۴ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 134 بازدید
پیست اسکی تاریک دره همدان: پیست اسکی تاریک دره (الوند) همدان در فاصله کمی (حدودا ۱۰ کیلومتری) از مرکز شهر همدان قرار دارد که در فصل زمستان و اوایل بهار فعال می باشد. راه آسفالته پیست اسکی از دره عباس آیاد و گنج نامه می گذرد. طول پیست تقریبا چهار کیلومتر است. که برای عموم علاقه مندان به ورزش های زمستانی مورد استفاده قرار می گیرد. پیست اسکی تاریک دره یا الوند در موقعیت جغرافیایی N344259 E482628 در استان همدان واقع است. در این میان پیست اسکی تاریک دره همدان به عنوان یکی از زیر ساخت های اصلی در توسعه ورزش های ...
تاریخ انتشار : ۱۴ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 123 بازدید
مهدی قائدی به علت سانحه رانندگی در بوشهر و انجام عمل جراحی، در آی سی یو بیمارستان بستری شد. به گزارش ایسنا، مهدی قائدی که بر اثر سانحه رانندگی به بیمارستان منتقل شده بود، پس از انجام عمل جراحی درحال حاضر در بخش آی‌سی‌یو بیمارستان خلیج فارس بوشهر بستری است. پزشکان در تلاش‌اند تا وضعیت سلامت او را بهبود بخشند. او برای پیگیری کارهای دانشگاه خود به بوشهر سفر کرده بود و در راه بازگشت از تماشای مسابقات فوتبال ساحلی، خودروی آنها در اتوبانی در بوشهر دچار سانحه شد. در سانحه واژگونی خودرو به غیر از مهدی قائدی سه سرنشین دیگر خودرو نیز دچار ...
تاریخ انتشار : ۱۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 363 بازدید
درگذشت
بازیکن استقلال درگذشت+ عکس . بازیکن جوان استقلال لحظاتی قبل بر اثر ضربه مغزی درگذشت. متاسفانه احمدرضا شاکر بازیکن 17 ساله تیم جوانان استقلال که همراه قائدی در تصادف بود، لحظاتی قبل بر اثر ضربه مغزی دارفانی را وداع گفت. [caption id="attachment_51090" align="aligncenter" width="500"] احمدرضا شاکر[/caption] مهدی قائدی بازیکن استقلال با تصمیم پزشکان همچنان بیهوش است و پزشکان معالج او برای اینکه این بازیکن درد کمتری را تحمل کند، با استفاده از دارو او را بیهوش نگه داشتند. همچنین موضوع خونریزی کبد این بازیکن با استفاده از دارو تحت کنترل است. بیوگرافی مهدی قائدی   مهدی قائدی (زاده ۱۴ آذر ۱۳۷۷ - بوشهر)، بازیکن فوتبال اهل ایران است ...
تاریخ انتشار : ۱۰ بهمن ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 140 بازدید
فوتبال
ضررهای فوتبال بر سلامت مغز ! فوتبال یکی از ورزش‌هایی است که آسیب‌هایی بر استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و اندام‌های بدن می‌رساند به تازگی دانشمندان دریافتند این ورزش نه فقط بر اندام‌ها بلکه بر مغز نیز تاثیرگذار است. به نقل از ایسنا، دانشمندان دریافتند تاثیر برخی از ورزش‌ها بخصوص فوتبال بر مغز موجب بیماری مغزی با نام انسفالوپاتی (CTE) می‌شود. محققان این تحقیق را بر روی مغز 202 بازیکن متوفی سابق فوتبال انجام دادند و دریافتند 87 درصد این افراد به بیماری CTE مبتلا بودند. بیماری CTE بر اثر ضربه وارده به سر ایجاد می‌شود و با افزایش تعداد ضربات به سر پروتئینی به نام «تاو» ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۶
تعداد بازدید : 307 بازدید
صفحه 1 از 212

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved